【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  マラソンの練習の意味とは、ずばり、 [LT値の向上とクエン酸回路＆脂肪燃焼回路の開拓] です。   根性論ではなく、理論的な話ですのでじっくり読んでください☆   ◎マラソン能力の向上にはLT値向上   実は、インタ…

京都で有名な洋食店『グリル＆コーヒー はせがわ』と言うお店が北大路にあり大人気店となっています。 ※「グリルはせがわ」食べログ ：https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260503/26001…

まだまだ残暑の熱い9月。 そう言えば今年はビアガーデンに行ってなかったな~と思い、神戸の三宮周辺で探してみました。 すると、大丸神戸店の屋上のイタリアンの店『Pizza House イタリコ 大丸神戸店』がありました☆ …

子どもの時から家族でよく兵庫県北部の神鍋に行っていましたが、いつもそこに着く前におひるごはんで皿そばを食べていました。 出石が有名ですが神鍋周りもそば屋さんが点々とあり美味しい店が多いです☆  ここでは神鍋南側…

今日は関西のランナー仲間では有名な『山本ワールド』企画 その中でも大人気の大阪市内坂錬からの京橋「居酒屋とよ」 それが目的で、その前に腹を空かすために21キロほど大阪市内で坂錬をするというツアー ※2023年1月更新 &…

川西南部から伊丹北部間には焼肉屋が多く存在します。 チェーン店から個人店までありますが、その中でも大きなチェーンでお安く食べられる焼肉店が『焼肉でん』 食べ放題も格安で食べられます☆   ◎場所 県道13号線(…

「こんなとこで死んでたまるか、ボケェ～！」 その悲報を聞いた時、想像して止まなかったイメージが頭から離れませんでした。 僕にとってはこの言葉が思い浮かぶイメージ通りの人で、本当に生きることに熱く、真っ直ぐで何事も義理人情…

「天王寺七坂」を走りに行くために、ＪＲ新今宮から通天閣によく行くのですが、走った帰りに寄る良い店を見つけました♪ 参照：天王寺七坂ランニングコース地図（夜の七坂を走るインターバル）   新今宮駅から堺筋通りを北…

川西には何店舗かアジアン料理系のお店があります。オススメはここと下の2店舗 ∟川西にあるインド料理やサフランは豊富な種類のカレーとナンが味わえる   その中でも川西能勢口の駅ちかで、特にランチがお求めやすい価格…

日本の観光名所である京都の嵐山には、様々な観光スポットが存在します。 その中でも、電車が好きであれば、4つの電車を乗り降りしながら嵐山~亀山を往復するツアーができます♪ 紅葉の時期にはとても良い場所ですね☆  …