【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

【うちの2歳の娘の肌荒れ対策の現状は？】 ステロイドを使うか否か？ 保湿は大事だが人工物を使うか否か？ これは今の2歳児の娘にとってなかなかの課題です。 肌荒れ、アトピーの原因は色々あるが、1つは糖質の代謝できない糖化現…

いつも天王寺七坂に走りに行く時に通天閣のある新世界付近で飲みます♪ そこで、いつも走っているメンバーで、近くの本格中華料理屋さんで忘年会をしてきました。   ◎場所 大阪府 大阪市浪速区 恵美須東 1-12-9…

新しく出来た新名神高速道路は、神戸ジャンクションから混雑しやすい宝塚市街地や中国池田、吹田ジャンクションを経由せずに、山側を通って高槻から名神高速道路に合流します。 その途中に2018年に新しく出来たパーキングエリアPA…

※本店舗は2021年7月末に閉店となりました   僕の古くからの友人が「株式会社IB-Office」の3期目の飲食事業スタートとして、奈良の橿原市に和食屋さんをオープンしたのでご紹介します♫ ということで、直接…

京都の嵐山に行くとオシャレな自然食が食べられるカフェがあります。 ここはランナーさんも働いており、走った後やトレランしてから寄ると良い栄養素も取れ健康的で癒されます☆     ◎場所 京都府 京都市西…

僕は高木鉄平と申します。兵庫県尼崎市生まれ神戸市育ち、川西市在住。２０１０年に結婚し、５歳の男の子と２歳の女の子を持つ39歳のパパです。今年、２０２０年４月に会社員を辞めて脱サラ独立起業しました。 「H2R鉄平塾」と言う…

HAT神戸には南側に走れる広い海沿いのコースがあり、往復ランで４キロほど取れます♪ ここで走ってきた後に家族で、まったり温泉に入って、出てからお食事処でお昼ご飯を食べてゆっくり癒されました☆ この温泉は752mの地中から…

いつも阪急池田駅から商店街を通って五月山を登り帰りに、同じく商店街を通ってそこのお店で軽く食べ飲みします♪ 石澄滝は池田箕面の境にある神秘的なスポットへ案内   この日は早く、11時前に来たため、目当ての店が閉…

阪急川西能勢口駅北側にある新しい施設「アクロスキューブ」にある居酒屋☆ 雰囲気のある日本の和風な店内が魅力的です。   ◎場所 兵庫県川西市栄町16-6 アクロスキューブ 2F   阪急宝塚線 川西能…

尼崎の塚口で、JR塚口駅と阪急塚口駅は間が１キロほど離れていますが、走るとちょうど良い異動で乗り換えができるから使います。 その間の通りでも飲食店は点々とありますが、特に阪急塚口側に目立った看板のカレー屋さんがありました…