【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

六甲縦走をしていて、新神戸で降りた場合は三宮北東部にある二宮温泉がベストですが、 ナイトで六甲半獣をした時には早朝には二宮温泉が空いていない場合があります。   そんな時に24時間開いている『神戸ケアハウス』 …

震災後に復興した新長田の街しか知りませんが、少し外れると昔懐かしの商店街や店も残っています☆ JRと地下鉄の新長田駅から南側の少し東方面へ行くと、43号線南に本町筋商店街があります。 そこに昔懐かしの焼肉屋があります。 …

マラソンやトレイルランニングをやっているランナーにとって、ただ走るだけではない総合力が大切です☆ そんな総合力を鍛えるジムMPAを詳しく紹介します☆   走力とは主に心肺能力と筋持久力ですが、走るだけではない総…

吹田の千里丘の通りに昔ながらの美味しいラーメン屋さんがあります。 ※2023年10月更新 ※名物みそ味チャンポン(チャーシュー入り) ここは僕の仲間のランナーたちも集まるお店で、店長もウルトラマラソンなどに参加しているラ…

山の中で、ふとポケットなどからスマホを落としていて気が付いたらなかった、見つからない時の対処法を経験談から書きたいと思います。 ※2025年12月更新 ※前回の記事 キャノンボールで真夜中にスマホを落とす鉄平のナイトスピ…

2020年、色んな大会が中止になる中、当たり前のように開催される『六甲縦走キャノンボールラン』 ８月のエントリー時に、ナイトスピードなら５時間３０分を切れば優勝できるかと考えてエントリー！   しかし、半月前の…

三宮と新神戸の間にある和歌山ラーメンの美味いとこ☆ 六甲縦走をして、市ケ原から新大阪に降りてきた時に行きたいラーメン屋 走った後に消費した糖質を補給、過剰過ぎない程度が健康的ですね(笑)   ◎場所 兵庫県神戸…

いつも比叡山に登りに行った帰りによる出町柳駅からほど近い東山湯の銭湯。 その横に気になっていたお店がありますので行ってきました☆ マクドじゃありませんw   デカいシンプルな看板と寿司屋のような出で立ちが気にな…

六甲縦走をしていると、いつもガーデンテラスを通る時に気になる匂いとお肉の店が ジンギスカンのガーデンパレスというお食事処に行ってきたのでご紹介します。 普通はバスか車で行くのですが、宝塚駅から六甲縦走路を登ってガーデンテ…

明石と言えば、やっぱり「明石焼き」が有名ですが、卵が多めの小麦粉の生地に茹でたタコが入った、明石風タコ焼きです☆ タコは日本では人気の食材ですが、実は、食用としているメキシコ、イタリア、ギリシャ、スペインなど一部の地域で…