【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

  マラソンの練習の意味とは、ずばり、 [LT値の向上とクエン酸回路＆脂肪燃焼回路の開拓] です。   根性論ではなく、理論的な話ですのでじっくり読んでください☆   ◎マラソン能力の向上にはLT値向上   実は、インタ…

京都で有名な洋食店『グリル＆コーヒー はせがわ』と言うお店が北大路にあり大人気店となっています。 ※「グリルはせがわ」食べログ ：https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260503/26001…

まだまだ残暑の熱い9月。 そう言えば今年はビアガーデンに行ってなかったな~と思い、神戸の三宮周辺で探してみました。 すると、大丸神戸店の屋上のイタリアンの店『Pizza House イタリコ 大丸神戸店』がありました☆ …

コロナ禍の2020年9月。 オリエンタルランドのディズニーランド&シーは四ヶ月ほどの休業期間を終えて7月に再オープンしました！ そん中下での、貴重な体験レポート☆   この状況の中、感染するから怯えて行…

2020年9月のディズニーランド＆ディズニーシー☆ ※2024年1月更新 ホテルミラコスタなどのデラックスタイプのディズニーホテル。 コロナ禍の中、再オープンして2ヵ月が経った9月。そんな中での貴重な体験レポート☆ &n…

子どもの時から家族でよく兵庫県北部の神鍋に行っていましたが、いつもそこに着く前におひるごはんで皿そばを食べていました。 出石が有名ですが神鍋周りもそば屋さんが点々とあり美味しい店が多いです☆  ここでは神鍋南側…

「マラソンは一人で走るものだが、一人では走れない」   １人では必ず限界が来ます。 そのために、的確で親身に助言してくれる人がいたら心強くないですか？   2022年～2023年、ようやくマラソン大会…

今日は関西のランナー仲間では有名な『山本ワールド』企画 その中でも大人気の大阪市内坂錬からの京橋「居酒屋とよ」 それが目的で、その前に腹を空かすために21キロほど大阪市内で坂錬をするというツアー ※2025年7月更新 &…

この2020年の時期に開催された、数少ない大会。 ※2022年8月更新   今年は2022/8/21(日曜)に開催されました。 色々対策もして走れることに感謝をしながら、その魅力を伝えるため楽しんできました♪ …

川西駅前でカラオケ屋と言えば、小戸交差点のとこか、能勢口駅北部の『ZERO-4』ゼロヨンです🎤 ※2023年3月更新   ◎場所 川西能勢口駅から北へ１００m徒歩2分すぐにあります♪ 〒666-…