【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

セレンは「Se」と言う元素記号で、原子番号34の元素です。 英語では「selenium」と表記され、 ドイツ語で「Selen」と呼ばれています。 縦では酸素族の元素の3番目の元素で、 「O S Se Te Po」（幼いセ…

中山寺駅南側のコーナンやスポーツデポがあるショッピングモールの西側に、ひっそりとたたずむ優雅でステキなカフェがあります☆ 宝塚の本にも載っていたのですが、初めて行って来ました☆ 「EBIS Garden & Ho…

2019.9.25記 2024年5月更新 出張で長崎の諫早に、２泊３日で行きました。 長崎と言えば、名物の「長崎ちゃんぽん」と「皿うどん」です。 それを食べたいと思って事前に調査して、実際食べてきたので紹介します☆ &n…

シングルモルトウイスキーとは、   1つの麦芽の原料で、1つの蒸溜所から造られた、いわゆる地酒のことです。 ウイスキーは蒸留するため、麦の糖質をカットした液体のみを使用しているので糖質オフで健康的でもあります。…

ニューヨークで大人気のハンバーガー店、 シェイクシャックShake Shackは関西にも次々と上陸しました。 梅田阪神→茶屋町→京都烏丸 （運営は株式会社サザビーリーグ　アイビーカンパニー）   そして、大阪で…

単位には色々ありますが、基本となるのは長さ（m）、重さ（Kg）、時間(s)のMKS単位系があります。 単位はそれを「1」として基準となる値です。   昔はいろんな地域によって、長さや重さには色んな単位がありまし…

JR吹田駅東側のイオンの裏側に昔からある、タイ鍋屋さんです。 ※2022年10月更新 ABCテレビ朝日放送の『今ちゃんの実は』で紹介され、今も人気となっており、僕ももう10回ほど行っている常連なのでこのお店を紹介したいと…

普段の生活でも、足首が硬くてしゃがむと踵が浮いて安定しない、って人も多いと思います。 和式トイレで座って安定できないですよね。 通常のロードランニングでは、そこまで足首の硬さは重要ではありませんが、トレランでは登りと下り…

マグネシウムは最近になってようやく注目を浴びてきた栄養素です。   トレイルランニングをやる人にとっては、おなじみの「マグオン」ですね。 この元素がどういうもので、身体にどんな効果があるかを書いていきたいと思い…

 天神橋筋六丁目、通称「天六」の商店街裏路地に隠れた名店があります。 その名はIsland field（アイランドフィールド） 店長の「島田 大地」から名付けたみたいです。 僕の古くからのお友達です。 ２０ １…