【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

僕は昔、20代後半のころに鬱状態で精神病に通い、精神安定剤を飲んでいました。 その頃は、「好きなもん、なんも考えんと何でも食べてたら幸せや」って考えでした。 タバコも吸っていたし、走り始めたのをいいことに、お菓子やラーメ…

※2022年2月に更新 チョコレートと言えば、代表的でみんなの大好きなお菓子ですね。うちの子どもたちも大好きです♪ 疲れた時に食べると良いとか、食べ過ぎたら鼻血が出るとか太るとか体に悪いとか言うイメージが一般的だと思いま…

食べ物のこれがアカン、これが良いと言い出すと必ず言う人がいるのは、 「そんな神経質になる方がストレス」 「結局何食べてもそんなに変わらんから、別になんも気にせんと好きなもの食べた方がいい」   その人自身がどう…

2018.5.9記 みんなの健康法についての投稿をして、いろんな意見があり、一度いろいろ調べて試しに朝食抜きをGW前の4/27から始めてみた。   「朝食抜き」といえば賛否両論あるが、やってみて合わなければやめ…

久々長いコラム、現状が不安な方、暇な人だけ読んでみてください   世の中は先行き不安です。 そして、現状に満足できていないから、 「いつになったら、景気がよくなるんだろうか…」 「いつになったら、給料上がるんだ…

三宮のみなとのもり公園で走った後、ダイエーのアートスポーツにあるセミナールームで、 「走れる身体を作るための基本講座♪」 を受講してきました。 走る人も身体のために健康を考えて食事をとりましょう。   同じ川西…

セレンは「Se」と言う元素記号で、原子番号34の元素です。 英語では「selenium」と表記され、 ドイツ語で「Selen」と呼ばれています。 縦では酸素族の元素の3番目の元素で、 「O S Se Te Po」（幼いセ…

中山寺駅南側のコーナンやスポーツデポがあるショッピングモールの西側に、ひっそりとたたずむ優雅でステキなカフェがあります☆ 宝塚の本にも載っていたのですが、初めて行って来ました☆ 「EBIS Garden & Ho…

2019.9.25記 2024年5月更新 出張で長崎の諫早に、２泊３日で行きました。 長崎と言えば、名物の「長崎ちゃんぽん」と「皿うどん」です。 それを食べたいと思って事前に調査して、実際食べてきたので紹介します☆ &n…

シングルモルトウイスキーとは、   1つの麦芽の原料で、1つの蒸溜所から造られた、いわゆる地酒のことです。 ウイスキーは蒸留するため、麦の糖質をカットした液体のみを使用しているので糖質オフで健康的でもあります。…