【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

下記のような症状が少しでもある人は、原因がどこかにあります！   ・夜の寝つきが悪くて、考えことをしていたら寝れずに夜がどんどん更けて、逆に焦って余計に寝られないことがある ・朝はどんなに寝ても、起きるのが辛い…

京都大学の本庶祐（ほんじょ たすく）特別教授が２０１８年１０月１日にノーベル医学・生理学賞を受賞しました。 受賞内容はガンの免疫を阻害するタンパク質であるPD-1を抑制する治療薬「オプジーボ」を開発した功績を讃えられまし…

夏が終わり、少し肌寒くなってくると季節の変わり目で風邪を引きやすくなります。 僕も連休の走って食べて飲んでのツケが、ここ最近の朝晩の寒さで少し体調を崩しかけましたがちゃんとすぐの対策をしました☆   ◎風邪を引…

  今の職場で働いていたり、スマフォを長時間さわっていたり、電車や車に乗ると手足のしびれが来ます。 特に右手右足が多い。   これ昔から長い間悩まされていて、なんでかな～ってずっと考えてきました。 同じような症状ある人い…

  ※この説明のため、今まで糖質やエネルギー論を書いてきました     ガンとは怖い存在、イメージですが、実態を知れば気を付けるべきことは分かります☆     ガンとは、戦うべき悪役の敵ではありません。   今の現代社会…

アーシングをすると、大地から自分の体内に自由電子が入ってきます。 この自由電子は大変効力のある抗酸化物質です。   炎症は、ほとんど、すべての病いの特徴です。 ゆえに、慢性炎症を防ぐことが健康を守るカギとなるのです。 食…