鉄平塾～トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

事前宣伝無しの小説『君たちはどう生きるか』のテーマを描いた宮崎駿監督のジブリ作品１０年ぶりの新作として話題に。   ディズニーや日本テレビが制作に関与せず制作悪委員会を作らなかった独自の作品。 声優が芸能人で豪華なことで…

  　　　六甲縦走殺人事件   目次 プロローグ（このページ ） 第一章～色んな感情が交錯する須磨～（このページ） 第二章～須磨からナイトトレイルの始まり～ https://note.com/tepp…

    お世話になってる仕事仲間の伊藤知彦さんが関西一線（１０００㎞）チャレンジを現在、行いました。 （2023年10月3日完走） ※２０２４年６月更新   伊藤知彦さんのプロフィール 日本百名山完登(登頂)やUTMF・…

  今まで何度も京都一周は嵐山から伏見稲荷も逆もやってきたし、この大会の試走会も鉄平塾で3年ほど主催してきました。 ※2024年6月更新   2024年も8月に鉄平塾試走会を行います☆ 7/28(日)京都一周トラバース前…

※２０２４年７月更新 人間の構成物質はおよそ、 水６０％、タンパク質１０％、脂質１０％、ミネラル５％、炭水化物は１％以下です。   それでは、植物は？って気になりましたので、今回詳しく勉強し直してまとめてみまし…

※2024年7月更新 『大阪 夏の陣・くんろど輪舞曲 2023 ～Over the Limit～ 60K / 90K / 120K/ 180K』 通称くろんどロンド★ ※2024年は１８０キロが復活し、50キロの部門がな…

  真夏のくろんどに向け準備はしてきましたが、スタート地点に立った時の状態で結果は決まっている。   それはもちろん練習量、目標、目的、メンタル、モチベーション、体調、怪我、前日の睡眠、食事等。 レース途中での選択も、こ…

【暑さ対策】   今日は夜勤明けで、そのまま寝ずに五月山で鉄平塾初心者編 結構暑かったでももう暑い夏に走るのは慣れてきた   終わってからビール飲んで、家族でガスト行ってワイン飲んで、家帰って仮眠 明日から35度を超える…

      結果は計測では58キロ累積標高3000mを、8時間29分。気候は涼しかったから好転だけど、試走のソロナイトでは良いタイム。本番も8.5切りを目指そう！ ※めっちゃ長い小説風なので、気になる人、興味ある人だけ …

  待ちに待った3年振りの久々の開催となりました。 僕は主催の実行委員長である車さんが経営する『カフェ山の駅』のトレランツアーに2016年からトレランを始めた年に参加してお世話になっており、このトレラン大会の第一回から出…