「オレはアスリートで糖質がトレーニングにも筋力アップにも必要やねん！」 「糖質食ってても太らんしなんの病気にもなってなくて健康やわ！」 って言ってる人は多いですが、それに対しての考えを自分なりにまとめてみま…
【鉄平塾】トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ
〜運動と健康の理論的な研究～
マラソンランナーは糖質制限の選択を考えて脂質回路を使うべき
2018年09月11日脂質＋糖質（脂肪と糖）が問題であって、実はタンパク質+脂質は問題なし
2018年09月08日
糖質の問題点については最近話題になっていますが、たんぱく質や脂質はとても大切なんです♪ ちなみに糖質の問題点は、身体の様々な異常となる糖化現象やガンや動脈硬化などの 生活習慣病の原因となります。  …
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減塩とは本当に必要？嘘？健康において塩の重要性
2018年09月08日ダイエットで糖質と脂質のカロリーを考えた具体的なやせる方法
2018年09月05日ダイエット法による食とエネルギー理論から考えた正しい痩せ方、方法
2018年09月04日 痩せるためのダイエット方法は巷ではもう様々あります。 今までいろいろ試した人もいるでしょう。 でも、食や運動と身体のメカニズムの本質をとらえていないものが多いと思います。 そこで、僕が今まで勉強してきた理論…
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