大坂なおみ飛躍のキッカケは糖質制限ダイエットと脂質代謝
2018年09月21日
※2021年２月更新
全豪オープン（オーストラリア・メルボルン）で、ジェニファー ブラディ（アメリカ）と、世界ランク現３位の大坂なおみが対戦して、大坂がセットカウント２－０（６－４、６－３）でブラディを破り、２年ぶり２度目の優勝を決めました！
当時は、 世界ランキング1位！
これでまた１位返り咲きか？
前回にしても、今回も大坂なおみの全豪と全米オープンの優勝は、日本中に衝撃と歓喜のニュース
３年前ほどまでは世界ランキングそこそこだった選手が、2018年になってか
その原因はなんだったのでしょうか。
◎トップを目指すための食事制限とは
「我慢」という精神的な戦い方の向上があったことは伝えられていますが、
前はややぽっちゃり体系だったが、
「昨年始めたの。オフは本当に厳しいダイエットで、オーストラリアに行ったときにはすごく調子が良いと感じた。 それがここまで継続している。 これまでにないほど動けている実感があるの」
これはシーズンのオフに行ったダイエットの成果だったみたいです
さらに、食事制限（糖質制限食）についても答えており、
「ちょっとやり過ぎに聞こえるかもしれないけれど、 オフには茹でたものを食べています。 ボイルしたチキンとブロッコリーとか。炭水化物はとらないの」
全米オープン優勝後には、
「抹茶アイスとカツカレーとカツ丼が食べたい」
と公言していましたのですが、
でも、アイスは少しだけ許されていたのか、
「抹茶アイスだけよ。トレーニング中は食べないの。でも、優勝したときは食べたくなってしまう。まだ食べられないけれど」
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大坂なおみ飛躍のキッカケは糖質制限ダイエット～アスリートと脂質代謝
◎アスリートにとっての食事の重要性
もともと日本で生まれて、
「日本で楽しみにしているもの？ たくさん素晴らしいご飯ものがあるの。でも、大会前は炭水化物を摂取することは禁じられているの。だから、 ちょっと悲しい。でも、最低一回は美味しいご飯が食べたいわ」
若干二十歳にして好物を制限して、超ストイックな生活を貫いて、
試合中にイライラすることが多かったみたいです。
糖質製品は脳に影響を与え、ストレスやイライラの元となります。
それを制限したことで、冷静に戦えたのかもしれません。
☆参考記事
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アスリートと糖質制限。
◎アフリカ系のマラソンランナーの食生活
テニスやサッカーは瞬発的な動きも大切ですが、
マラソンの選手もアフリカ系のランナーが大頭してきましたが、
そして、バカ食いは絶対にせず、
質素ではあるが栄養価の高い自然に近いものを食べるのが当たり前
もちろん骨格や筋肉の違いもあるでしょうが、
でも、スポーツをしているといえども、どうしても糖質は美味しいので食べたくなりますよね。
そんなときに低糖質のスイーツやパンがお勧めです。
◎ふすまパンや低糖質食品[低糖工房]
※ふすまと言えば、大阪の中崎町にある「フスマにかけろ」と言うラーメン屋で有名です。
あれは実は低糖質を売りにしたラーメンなんです。
小麦で作ったパンと比較し、糖質を約90%抑えた糖質制限対応の「大豆パン」「ふすまパン」を販売しています。
また、パンで培ったノウハウをデザート・スイーツに応用し、 低糖質のチョコ、ケーキ、焼き菓子も販売しています。◆ 糖質制限ダイエットをされている方、糖尿病患者、予備軍の方◆ 糖質制限ダイエットを取り組むにあたっての食事の例として。糖尿病予防、糖尿病でも食べられるパン・スイーツの商品紹介、レシピの紹介。◆ 低糖工房は開店から６年になります。
糖尿病患者・予備軍の方、糖質制限ダイエットに取り組む方に向けて、 低糖質の食品、デザート・スイーツを開発し販売しております。
日々、「こんな食品があったんだ！」というお客様からお言葉を頂きスッタフ一同感激しております。
そして新商品や改善のリクエストは私どもの原動力となっております。
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