ランニングの着地はフォアフット？正しい接地は真下で骨格やシューズによる
2018年10月26日
「陸王」
「
ドラマの一部を勝手に認識して、
だから、この地下足袋を売っているとこは、
こういう人は地下足袋で走る根本を分かっていないのかもしれませ
一度生まれ変わって、赤ちゃんから裸足で始めるのが一番♪
◎着地は自然とそうなるように
何かがあるとモノにすがり、何も考えず、
要は何を履いても、怪我をする走り方だってこと。
そして、地下足袋はそれを気づかせてくれたってこと。
走り方が悪いから、
ミッドフット着地やフォアフット着地っていうのは 、
本来、目指すべき走り方、ではないんですよね。
マラソンのアフリカ系のトップランナーや、
そこを目指して、意識して無理やり走っても 、
炎症や怪我が起こるだけです。
フォアフット着地ってのは 、
無理に「そうする」ではなく 、
自然と「そうなる」みたいなんですね。
二足走法の人間が昔から成し得た走り方で、結果的に、
裸足で走るのも、結果的にそうなってくるんです。
でも、
その分、裸足で走ると分かります。
◎どの着地がいいのかではない
ドラマではフォアフット着地の逆で、
でも、決してヒール着地が悪いわけじゃありません。
僕はいろんな地形によって、着地の重心を切り替えます。
踵側重心で着地はしますが、
いかに着地の重心が自分の体の真下に近づくか。
足が前に出て、
前に出るタイミングで速く接地してしまうとブレーキが掛かり足を
地面をすったり叩き付けたりしたら、ダメージを受けやすいです。
シューズやサンダルを履いて足音や、
真下よりもやや後ろというのが、
短距離の選手のスタートダッシュのように。
蹴る脚は身体よりも後ろで後ろ向きに力が加わっています。
でも、加速すればそのスピードを維持するため、
踵で身体の前に着くということは身体の真下より前で着いていて、
野球選手が走る際にこのような癖付きの人が多く、
靴やクッション性は身体を守るには予防という意味ではいいですが
脚へのダメージをクッションによって軽減は出来ますが、
つまり、言い換えるならば、
走り方の答えは一つではありません。
なので、試行錯誤しながら、
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MUTEKI ランニング足袋
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