鉄平塾～トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

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2021年10月17日(日曜)、午前8時0分丁度、須磨浦公園スタート☆

前回のキャノンボールのナイトで、摩耶山を下る時にスマホを落として、大変連絡などお世話になった、キャノンボールの主催者さんたち

キャノンボールで真夜中にスマホを落とす鉄平のナイトスピード

山の中でスマホを落とした時の見つける方法と対処法

その恩返しにと、けんこう堂の繁田さんにお願いして、レッドリリーフを担当することにしました♪

 

受付とネットで誓約書を送り、レッドリリーフのゼッケンをもらってリュックに付ける☆

 

 

8時前には沢山のメンバーが(箕面仲間)

 

 

例の人達

 

グラサンは無いけど、スタート記念に例のポーズ☆

パワー用折り返しエイドも

朝8時のスタートで須磨浦公園からいざ！

 

 

昔なら大渋滞の階段に誰もいない

 

◎須磨から400階段～馬の背を越え鵯越駅へ

 

1500円程で買った新品で、この靴裏がちょうどトレランに良い

 

朝の雨が上がり素晴らしい雲と空と海

 

シャポン玉を吹いてる例の人達

 

拡大すると400階段登る人たちが見える☆

 

淡々とコツをつかめばしんどくない階段

 

雨上がり後の400階段からの眺めは最高

 

馬の背手前の横尾山頂はこの辺からボリュームゾーン

 

ついに馬の背に来ました！
100回近く来てるけど、ここに出る瞬間が毎回好き☆

 

馬の背の下りは人が一杯で大渋滞やけど、いろんな人に会う♫

 

逆走？のユニテ仲間も♪

 

馬の背は異世界の空間☆

 

ローソンで休憩♪

 

◎菊水山～鍋蓋山を越えて市ケ原

浄水場のとこで、オーバーザレインボー(二往復180キロ)挑戦のグッチさん(伝説のパワーの相方)

キャノンボールパワー2019満身創痍の参戦完走記 前編

 

 

温かいうどんには行列が

菊水山エイドの仲間たち、何か頂こうかと思ったが売り切れと…

仕方ないので、麺類で使ってた余りのめんつゆをもらいました(笑)

たんたんパンダとかわいいパンダ☆

 

鍋🐷山野のノリもガツガツ上る！

 

鍋蓋山を下ったら、エロ本エイドと整体☆

整体でハムをマッサージしてもらい、エロ本を真剣に読む(笑)

 

大龍寺エイドの温かいスーブと日本酒

 

 

日本伝統の醸造は免疫つける5ALAが多い

 

 

高級賀茂鶴

 

市ケ原エイドで初トイレ

市ケ原まで分で良いペースのサブスリー(マラソンサブスリーに匹敵する速さ)

◎摩耶山の天狗道から掬星台～ガーデンテラス

稲妻坂の登りで。キャノンボールに全国から毎回いろんな人が来ます♪

 

自転車でいつも登る人たちはすごいな～

掬星台手前には月ラン仲間のエイドがありました☆

 

掬星台あづま屋エイドはいつも大盛況で、寒いから温かいものが五臓六腑に染みる☆

 

 

掬星台からロードで下っていると、色んな仲間に会う(チョップ仲間)

そして、まさかのこれまた大物(関西一周、東海自然歩道完走)の中谷選手☆

六甲記念碑大前でのコーヒーエイドでまったり

六甲BASE裏での毎回温かいスープは有難いです♪

焚火もあって一休み♪

ガーデンテラスに抜けると天王寺七坂の仲間たち♪

そして、テラスでは奥河内試走会＠鉄平塾に参加してくれたインスタ仲間☆

◎六甲一軒茶屋から東縦走路で宝塚の湯本台広場でゴール

ガーデンテラスからロードとトレイルを交互に抜けて、レインボーを完走したユージさん☆

そして、川西仲間の一軒茶屋エイド☆

こちらも5ALA豊富な赤

豪華手作りエイドでいろんなものが揃っていて有難いですね☆

宝塚からの展望台に、まだまだ明るい14時過ぎ☆

そして、何とかゴール！この時間帯ではまだ完走者が少なかった

須磨から宝塚まで、色んな人を出会える、最後尾スタートでマーシャルも完結☆

このだんだん高くなる(高取無し)感じが六甲縦走山

今回のレインボー1.5往復(六甲縦走3回)を17時間台(全て片道を6時間以内)で完走したツワモノ！

ゴールではこのロボガお迎えして、QRコードから自己申告のタイムを送るシステムです。

今日はこんな格好で走っていました♪

宝塚ナチュールスパでゆっくり温泉で疲労回復後、17時前後には完走者がいっぱい♪

参加された皆様、お疲れさまでした☆

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