鉄平塾～トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

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※２０２４年３月更新

トレイルランニングにおいての大会、レースは様々な場所や距離で行われています。

そのレースの形式や実際の大会の紹介やレポートをここでは色々書いています。

◎トレイルランニングのカテゴリー分類

その距離も様々であり、駅近くの広場から近い裏山を登って帰ってくる「ワンウェイ」の5～20キロ

スタートとゴールが違う場所で山々を越えて移動する「縦走」の20～50キロ

それ以上のかなり長い距離を長時間かけて走る「ロングトレラン」「ウルトラトレイル」まであります。

基本的にはトレイルランでは、マラソン42キロ以下の距離は「ショートトレラン」

それ以上から100キロ未満を「ミドルトレラン」

さらに、100キロ以上を「ウルトラトライル」、
そして、160キロ前後の場合は特異的に『100マイルトレラン』と言って国内外で様々な大会が開催されています。

また、比較的低山でのアップダウンを繰り返す通常の山を使った大会を一般的にトレランレースと言いますが、

山のふもとから一気に山頂付近まで登る、下りのない登りだけの短い距離でも標高差があるレースを『バーティカル』

そして、高く険しい山岳地域の2000m以上の山々を掛け抜けるレースを『スカイレース』という分類もあります。

◎日本の有名なビックトレランレースとは？

日本でも古くからおこなわれている山岳マラソンや、トレイルランニングが盛んになってから人気になった大会があります。

その中でも、日本で最も歴史があり名誉ある大会が通称『ハセツネ』です。

正式名称「長谷川恒夫カップ」

http://www.hasetsune.com/

そして、日本スカイレースのチャンピオン決定性でもある、最高峰の歴史ある大会が『富士登山競争』

https://fujimountainrace.city.fujiyoshida.yamanashi.jp/

さらには、日本の頂点、一番高い山である富士山の周りを160キロ、つまり100マイル走る大会

それが『UTMF』「ウルトラトレイルマウント富士」です。

https://www.ultratrailmtfuji.com/
今年２０２３年は4月21日(金曜)から開催☆

◎関西でオススメのビックレースは

僕は主に関西のレースに出ていて、そのブログ記事も多数かいているのでご紹介します。

・奥河内トレイルラン大会（２０２１年で終了）

今年2021年初の第１回の大会が南海天見駅の八幡神社からダイヤモンドトレイルを越えて岩湧山がコールの大会

鉄平塾も共催する手作りの大会で、トレラン初心者が参加しやすいショート10キロのコースから、
ハードなエキスパート30キロ累積標高3100mのカテゴリーまで幅広く参加を楽しめます♪

・比叡山インターナショナル

※２０２３年の今年は5月13日に開催

関西で格式高いハードなレースとして、一番に上がるのが比叡山ですね。

山の上にある延暦寺スタートで、登ったり下ったりを繰り返し、５０キロで３７００ｍもの累積標高があるキツイコースです。

また、更にきつい制限時間の厳しい５０マイル(８０キロ)のカテゴリーもあります。
僕は灼熱の第１回とリベンジで第２回を走って、両方とも７時間代でした。

∟第1回伝説の比叡山トレイルレースの7時間代での完走レポート
∟第2回比叡山インターナショナルトレイルラン7時間半の完走記
∟比叡山トレランのコース戦略ポイント走り方、攻略法@鉄平塾(前半20キロ)

・かたのビックロックトレイル

年明け２月に行われる大阪府東部の私市駅付近の２４キロほどの初心者向けの大会♪

『かたのビックロック2022の大会当日の様子を生で応援してきた♪』

ビックロックの鉄平塾流の実践向け試走会を行います

2/4(日)かたの周辺トレイルランツアー

・くろんどロンド

2022年8月6日（土）～7日（日）に開催されました
※2023年は
【180K】2023年8月10日（木）～12日（土）
【120K/90K/60K】2023年8月11日（金）～12日（土）
https://crossd.jp/kurondo2023/

真夏に行われる、ナイトトレランを使った周回耐久レース！

僕も実際に走ったのでレポートしています♪

くろんどロンド６０キロアップダウン周回コース７回を完走レポート

・くろんどの森2023春（30K・20K）
春にはトレラン初心者向けの大会が2023年4月29日(土・祝）開催されました

・世界ジオパークトレイルラン

2023年8月27日(日)開催

これも真夏に行われる過酷なトレラン大会です

アクトレップ主催 世界ジオパークトレイルランin神鍋で42キロ楽しみ2位

・ＫＯＢＯトレイル（弘法大使の道）

※2022年は5月15日に開催(2023年は5月20日（土曜日）・21日（日曜日）)

僕が比叡山よりキツイと思った今までで一番のコースがＫＯＢＯトレイルです！

きついコースレパートリーから、見たことない急登に激下りの連続。

∟KOBO trail（弘法トレイル） K to K 54キロの激山激走の旅

初心者でもトレランレースデビューとしてオススメなのが以下の３つです♪

・花背トレイル

京都市の北部にある離せ峠を中心に走りやすいトレイルで距離も１８キロから選べます♪

∟花背トレイルラン2019はトレイル率高く走りやすいアットホームな大会

・いながわ里山猪道

※今年２０２３年は５月２８日開催予定

里山で比較的短い２０キロのコース、でも内容は結構刺激的でキツくも楽しめます♪

∟関西でも難所とも「いながわ里山猪道トレイルラン」20キロレース完走レポート
∟いながわトレイルラン2019でスーパーワイルドもレポートと結果

・京都一周グランドトラバース

比叡山よりもキツイと言われる関西ナンバーワンかもしれない難易度の高い大会。
2023年 は、9月 2日(土)に8時から嵐山スタートの山科に20時まで制限時間で行われます。

https://www.actrep-sports.com/kyoto-gt/

↓試走会はこちら

京都一周トラバース鉄平塾特別試走会(全走、半分ずつも)

・六甲縦走キャノンボール

※2023年は3月19日、10月22日に開催

やはり関西で楽しめるトレランデビューと言えばこれ☆
アットホームな大会で六甲の楽しいところをきつくも４５キロあるが楽しめます♪

∟初六甲縦走キャノンボール６時間１３分完走感想記
∟六甲縦走路キャノンボールのためのショートカット２２選
∟六甲縦走路キャノンボールを登山やトレランで目標時間に完走する通過ペース

今回は2022年春3月は完走時間内で完全サポートするツアーを鉄平塾で実施しました！

10/23(日)キャノンボール完走ツアー
https://teppeijuku.com/trail-136-16893

また、2024年3月春も開催したいと思います☆

3/31(日曜)キャノンボール本番完走ツアー

Facebookで「鉄平塾」と検索すれば、実際にトレランに特化した講習をしているページがありますので、
気になる方はページに参加して、2023年もトレラン初心者講習会＆ツアー、1月にはかたのビックロック、2月3月にはキャノンボール、４月５月には比叡山試走会もしているので、イベントに来て生で見てみてください♪

フェイスブック鉄平塾ページ

にアクセス。

モシコムのイベントページはこちら
↓
https://moshicom.com/user/61196/

☆トレイルランニングのプロ講師 Produced by 『トレラン鉄平塾』
https://teppeijuku-runninng.com/

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